腎結石有多痛?沒經歷過的人，很難想象……

　　結石是人體中一類很奇妙的存在，它是人體內無機鹽、有機物等物質異常礦化的產物。人體中的很多器官都能產生結石，常見的結石有膽結石、牙結石、腎結石等。其中腎結石是一類沒症狀時活蹦亂跳、有症狀時疼得要命的結石。

　　什麼是腎結石?

　　腎結石並非真的石頭，而是人體里礦物質形成的結晶。

　　要想弄明白腎結石是什麼，首先得知道腎是怎麼工作的。

　　腎是產生尿液的器官，我們喝下去的水，吃進去的食物里的水，經過消化系統的吸收後進入血液，隨着血液循環在全身的流動，這些水有的變成汗、眼淚等被排出去，還有的會帶着身體產生的廢物來到腎。經過腎的過濾之後，身體需要的營養會再次被吸收，而且確實沒用了的廢物就會形成尿，經過尿道排出去。如果這些廢物沒有被排出去，而是在腎里堆積起來，就會形成結石。

　　所以腎結石簡單地說，就是尿液里的某些物質，如礦物質、草酸、尿酸等的濃度過高，形成了結晶，這些結晶不斷聚集、增大時，就會形成結石。小的結石像沙粒那麼大，大的結石甚至能有網球那麼大。

　　結石的症狀表現與是否疼痛並不相關。如果腎結石的大小達到一定程度，堵在了關鍵位置，會造成尿路梗阻。不及時治療會發展為腎積水，甚至造成腎臟衰竭。

　　如果兩側腎臟都出現了同樣問題，就會發展為尿毒症。腎結石還會造成尿路感染，感染到一定程度會出現腎積膿，嚴重的結果為敗血症——尿源性膿毒血症。

　　容易被腎結石盯上的3類人

　　喝水不足

　　如同湖泊缺水會導致地面乾裂一樣，體內含水量不足，也容易形成結石。

　　這類腎結石的患者往往因為工作性質(如長期在外旅行、出差)，不方便隨時喝水，即使渴了也只能忍着，或經常忘記喝水，渴了才喝等導致水分攝入不足。

　　此外，高溫地區或高溫下工作的人，也是腎結石高發的常見原因。

　　高動物蛋白飲食

　　過量攝入動物蛋白可增加體內尿鈣、草酸鹽、尿酸鹽的含量，從而增加鈣結石或尿酸結石的風險。相比之下，攝入同樣含量的植物蛋白，腎結石的患病風險會小很多。

　　有代謝疾病

　　需要注意的是，腎結石不僅是局部的病理變化，還與全身的基礎疾病息息相關。

　　肥胖(尤其是中心性肥胖)、2型糖尿病或糖調節受損、血脂異常及高血壓等，都會導致代謝紊亂，誘發腎結石甚至是慢性腎病，同時還可能提高復發率。

　　預防結石 注意這3點

　　多喝水

　　關鍵的是多喝水，每日飲水量達到2000ml為佳，這樣可以增加尿量、稀釋尿液、減少尿液中的結晶沉積。

　　少吃草酸含量過高的食物

　　大部分結石為草酸鈣結石，菠菜、甘藍、杏仁、花生等食物中草酸含量較高，不宜多吃。

　　減少鈉的攝入

　　大量的鈉會升高尿液中的鈣濃度，可能導致結石的形成。減少鈉的攝入，對心臟和降低血壓也有好處。

　　總的來說，預防腎結石要從養成良好的生活習慣開始，我們在日常習慣中就要防微杜漸，預防腎結石。養成良好的飲食習慣，定期體檢，及時就醫，是防治腎結石必不可少的重要手段。